TY  - GEN
AU  - Zvezdana Dernovšek,Mojca
AU  - Knežević Hočevar,Duška
AU  - Šprah,Lilijana
TI  - Stres in anksioznost : Priročnik za vse, ki si želijo vedeti več o duševnih motnjah in bolje poskrbeti za svoje duševno zdravje
SN  - 9789610501237
PY  - 2020///
CY  - Ljubljana
PB  - ZRC SAZU, Založba ZRC
KW  - Mental health services
KW  - bicssc
KW  - Self-help & personal development
KW  - anxiety
KW  - anxiety disorders
KW  - education
KW  - personal stories
KW  - therapy
KW  - self-help
KW  - stress
KW  - anksiozne motnje
KW  - izobraževanje
KW  - osebne zgodbe
KW  - samopomoč
KW  - stres
KW  - tesnoba
KW  - zdravljenje
N1  - Open Access
N2  - Na stresne okoliščine se vsi odzivamo podobno. Stres je normalno odzivanje na spremenjene okoliščine in sam po sebi ni duševna ali telesna motnja, pogosto pa je sprožilni dejavnik za vrsto duševnih in telesnih motenj. Krepitev duševnega zdravja in preprečevanje nastanka duševnih motenj temelji predvsem na povečevanju odpornosti na stres in reševanju vsakodnevnih težav na način, da se stres zmanjšuje. O duševnih motnjah vemo bistveno manj kot o prehladu, sladkorni bolezni ali drugih zdravstvenih težavah, poleg tega jih še vedno spremljajo stigma, sram, nerazumevanje in močan strah. Številni zato odlašajo z iskanjem pomoči, si skušajo pomagati sami ali se zatekajo k neustreznim rešitvam. V priročniku je posvečena posebna pozornost prepletenosti stresa in motenj razpoloženja ter pojasnilom, kaj se dogaja v našem telesu, ko je v stresu in kakšne so lahko dolgoročne posledice. S pomočjo osebnih zgodb običajnih ljudi je predstavljeno, kako poteka prepoznavanje anksioznih motenj, kakšne so razlike med različnimi vrstami anksioznih motenj ter kakšne možnosti so na voljo za samopomoč in zdravljenje
UR  - https://omp.zrc-sazu.si/zalozba/catalog/view/786/3319/249-3
UR  - https://directory.doabooks.org/handle/20.500.12854/80392
ER  -